スポーツ好きの体力づくりブログ

今日も朝10kmのランニング、、、の予定でしたが、

あえなく7.5kmでリタイア。

原因は前半をハイペースです。2,5kmを4周するコースで、2周目までは自己ベストを上回るいいペース。

3周目中盤から完全に足が止まってしまう状態。あえなく３周終了でリタイアしてしまいました。

前回の43分11秒というタイムを意識しすぎて前半から無茶なペースで走ってしまいました。2周目ぐらいから不安はあったのですが、そこで修正していかなくてはいけません。後半は体力も気力も折れてしまいました。

やはり最低でも完走。これからの課題にしていきたいと思います。