2010年05月11日

今日のランニング

今日の朝ランはいつもより5km伸ばして15kmのランニング。

距離が長い分いつも以上にペースを保って2.5ｋｍのコースを１周11分30秒のペースで７周走るつもりでスタート。

いい感じでペースを保てて走れました。１時間９分８秒でした。１周１１分３１秒のペースで走れました。

やや腰、足にいつも以上に負担がかかりました。なぜ負担がかかるかチェックしながら、これからの走りにつなげていけたらと思います。


タグ ：群馬ランニング高崎


Posted by ほっちゃん at 10:35│Comments(0) │ランニング15ｋｍ
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