グンブロ広告

ビジネスライセンス料　　3,000円／月

飲食関連事業用 ライセンス 毎日1セット広告　 1,600円／月

お問い合わせは、　info@gunmawen.net

本広告は、30日以上記事の更新がされませんと自動的に掲載されます。 記事が更新された時点で、自動的に破棄されます。  

Posted by 株式会社　群馬webコミュニケーション at

2010年06月22日

朝ラン

ちょっと足、股関節が痛くしばらく運動をお休みしていましたが、今日は軽く走ってきました。

2,5kmのジョグラン。そのあと1500mのタイムトライアル。5分40秒でした。。。遅い。。。

  


Posted by ほっちゃん at 10:21 │Comments(0)

2010年06月01日

朝ラン

いつもの朝ラン10キロ。

走り出しはそうでもなかったけど途中からかなり気温が高くなってきました。

44分57秒。今一つでしたが、完走できました。  
タグ ：ランニング


Posted by ほっちゃん at 10:05 │Comments(0) │ランニング10km

2010年05月21日

故障。。。

最近、足首と膝がちょっと痛いです。走りたいという欲求はあるのですが、無理はせず軽めのジョグラン
してます。

今日は市役所までの8,3kmのコース軽く走りました。

  
タグ ：高崎ランニング


Posted by ほっちゃん at 22:30 │Comments(0) │ランニング8.3km

2010年05月13日

今日のランニング

今日もロングランでした。護国神社経由、農大二高折り返し市街地を通って浜尻南児童公園まで。約16ｋｍのコース。

疲れました。まだ長い距離に慣れていないせいか中盤から足の付け根や足首などが痛くなります。長い距離に慣れる事が必要みたいです。

1時間26分08秒でした。  
タグ ：ランニング高崎


Posted by ほっちゃん at 23:11 │Comments(1) │ランニング16ｋｍ

2010年05月11日

今日のランニング

今日の朝ランはいつもより5km伸ばして15kmのランニング。

距離が長い分いつも以上にペースを保って2.5ｋｍのコースを１周11分30秒のペースで７周走るつもりでスタート。

いい感じでペースを保てて走れました。１時間９分８秒でした。１周１１分３１秒のペースで走れました。

やや腰、足にいつも以上に負担がかかりました。なぜ負担がかかるかチェックしながら、これからの走りにつなげていけたらと思います。  
タグ ：群馬ランニング高崎


Posted by ほっちゃん at 10:35 │Comments(0) │ランニング15ｋｍ

2010年05月08日

夜ラン

夜、のんびりロングランをしようと、市役所経由護国神社から農大二高から城南大橋、その後市街地を通り、浜尻まで。距離は15kmぐらいでしょうか。

軽い気持ちで行こうと思ったのですが、やっぱり距離が伸びると普段痛くならないような所が痛くなってきました。

負担のかかる場所がわかるようでこれからの走りの参考にします。  
タグ ：高崎ランニング群馬


Posted by ほっちゃん at 23:11 │Comments(0) │ロングコース

2010年05月06日

朝ラン

今日も朝10kmのランニング、、、の予定でしたが、

あえなく7.5kmでリタイア。

原因は前半をハイペースです。2,5kmを4周するコースで、2周目までは自己ベストを上回るいいペース。

3周目中盤から完全に足が止まってしまう状態。あえなく３周終了でリタイアしてしまいました。

前回の43分11秒というタイムを意識しすぎて前半から無茶なペースで走ってしまいました。2周目ぐらいから不安はあったのですが、そこで修正していかなくてはいけません。後半は体力も気力も折れてしまいました。

やはり最低でも完走。これからの課題にしていきたいと思います。  
タグ ：高崎ランニング


Posted by ほっちゃん at 10:18 │Comments(1) │ランニング10km

2010年05月02日

今日のランニング


8.3kmのコース。久しぶりの自己ベスト更新。

自分の中では今一つスピードはのってない感じだったですが、後半にペースが落ちなくて最後にスパートをかけれたのが良かったのではないかと思います。

37分の壁が厚かったのですが、36分57秒です。ちょっと大人気なくラストスパートしてしまいました。疲れた。  
タグ ：ランニング高崎


Posted by ほっちゃん at 22:58 │Comments(0) │ランニング8.3km

2010年05月01日

高崎市子供フェスティバル

子供達は高崎市子供フェスティバルという野球の大会の為朝7時集合です。

29日の一回戦に勝って今日は二回戦。頑張れー！！！  
タグ ：高崎野球群馬


Posted by ほっちゃん at 07:03 │Comments(0) │野球

2010年04月30日

今日のランニング


早く仕事が終わったので11.3kmのコース。前半からリズム良く走れました。ちょっとタイムが伸びないので1cmぐらいストライドを伸ばすつもりで意識してランニングしました。

ただ、今日はとにかく信号が赤ばっかりでその度、止まるのでちょっと残念でした。

52分55秒。  


Posted by ほっちゃん at 22:33 │Comments(0) │ランニング１１．３ｋｍ

2010年04月28日

今日のランニング

いつもの8.3kmのコース。前日の疲れはあまり無かったが、後半から徐々に足が動かなくなってきてしまう。

出来るだけ走る感じを無くし、足を回転のみで進んでいくイメージを持って走っていく事が必要だろう。

37分33秒。  


Posted by ほっちゃん at 22:19 │Comments(2) │ランニング8.3km

2010年04月27日

自己記録更新

今日のランニング。休日の朝は１０kmのタイムトライアル。2.5kmを4周します。

43分14秒自己記録更新できました。ペースを乱さず、終盤まで足の負担を少なくする走りが出来ました。

1周目、２周目、３周目はほぼ同じペース１０分５５秒ぐらいのペース。ラスト１周でタイムを縮める事が出来たのは良かった点だったと思います。

今後は、もう少し長い距離を走っていきたいと思います。

  


Posted by ほっちゃん at 10:47 │Comments(0) │ランニング10km

2010年04月24日

今日のランニング

　
香味亭から市役所経由、浜尻南児童公園8.3kmのコース。

前日の疲れが多少足に残っていたが最後まで足がもってくれた感じ。

37分53秒。それでも自己ベストには届かず。。。もう少し中盤にスピードが乗っていけばいいタイムも期待できたのですが、、、

少し足に疲労が溜まってきてます。  


Posted by ほっちゃん at 23:31 │Comments(0) │ランニング8.3km

2010年04月23日

今日のランニング

仕事終わりでお店から市役所経由、護国神社折り返し浜尻南児童公園までのランニング。

一応、キョリ測で測った所11.3kmです。

52分23秒でした。リラックスしていいランニングが出来たと思います。  


Posted by ほっちゃん at 22:42 │Comments(0) │ランニング１１．３ｋｍ

2010年04月22日

趣味

僕の趣味はアスリート気取りです

どんな趣味？それは、、、

ランニングで自己記録に挑んで、記録達成を世界新記録更新ぐらい喜ぶことです。

記録自体、素人そのものなのですが気持ちだけは一流のアスリート。

一応、記録を更新するために、走り方を研究したり（自己流）、多少食事を調節したり、大したことはないのですが努力するのです。

そして、記録達成したときは、やっぱり小さな積み重ねが実ったなーと自己満足。アスリートを気取ります。

そしてテレビで一流のアスリートが語っている事を「わかる、わかる」と勝手に共感したり、、、

それが私の趣味です。。。　困ったもんだ。。。

  


Posted by ほっちゃん at 15:57 │Comments(0) │アスリート

2010年04月21日

はじめまして

はじめまして。

数年前、子供と遊んでいて体力の衰えを感じて以来小学生ぐらいまでは子供に負けられないと、体力づくりをはじめました。体力づくりといっても主にランニングぐらいしかしてないのですが。。。

各種スポーツが好きで、身近に感じたスポーツでの出来事をブログで更新できたらといいなと思っています。

よろしくお願いします。  


Posted by ほっちゃん at 16:08 │Comments(0) │ご挨拶
このページの上へ▲